研修成果

AIを使った時間の“創り出し方”を体感
　→ ChatGPTなどの生成AIを用い、思考整理・資料作成・要約・発想のスピードを飛躍的に向上させる。
仕事設計の再構築
　→ 「どの仕事をAIに任せるか」「人がやるべき部分はどこか」を見極め、業務プロセス全体を再設計できるようになる。
自己効率×チーム効率の両立
　→ AIを共通言語に、チームでの業務共有・知識化・会議効率を改善。リーダーとして働き方改革をリードする視点を獲得。
人生全体の時間最適化
　→ 仕事の“時短”が、余白の時間を生み出し、学び・成長・豊かさにつながることを実感する。

達成目標

• 【時間の本質を理解し、AIと共に主体的に生きる】生成AIを「時短ツール」としてではなく、「考えを深め、時間を創るパートナー」として理解する。時間の有効活用と自己管理の意義を再認識し、効率と創造性を両立させる働き方を身につける。
• 【自分軸を明確にし、AIを味方につける】自分の時間の使い方を棚卸しし、理想の一日を描く。AIに任せる・自分で行うの線引きを明確にし、自分にとって本当に価値ある時間をデザインする。
• 【チームと個人の生産性を最大化する】個人の時短だけでなく、チーム全体での情報共有・発想・文書作成を効率化するAI活用スキルを習得。協働による「タイムパフォーマンス（タイパ）」の向上を目指す。

対象

• 仕事量が増え、業務の優先順位づけに悩んでいる方
• 残業を減らしながら、生産性と成果の質を高めたい方
• チームや組織で「働き方改革」や「AI活用推進」を担うリーダー層

定員：16名様

担当講師：田渕真理子

プロフィール：セイ・コンサルティング・グループ株式会社専務取締役。

私は、社内システム構築業務やスクールマネージャーなどの豊富な経験を活かし、IT企業向けの人材育成研修講師として20年以上活躍してきました。キャリアカウンセラー、産業カウンセラーとしての15年以上の豊富な知見を活かし、ヒューマンスキルやアンガーマネジメントなど、幅広いジャンルの研修を担当しています。
私の掲げるミッションは、一期一会を大切にし、楽しさと笑顔に溢れる研修を提供すること。幸福な人生を送る秘訣は「何事も楽しむこと」。この考え方を研修に取り入れ、参加者の皆さまに楽しみながら学んでいただけるよう心がけています。

2027年2月1日(月)～2日(火)

カリキュラム

1日目(13:00～17:00)

1. オープニング 研修の目的を共有 アイスブレイク：時間が増えたらしたいこと 「タイムマネジメント × AI」の全体像 2. 時間の本質をつかむ 時間の3分類（投資／消費／浪費） 忙しさの正体を可視化する ワーク：1日の時間の使い方をAIと一緒に分析 3. 優先順位のつけ方 × AI 緊急・重要の4象限のポイント AIに観点を追加して“抜け漏れ防止” ワーク：AIと一緒に自分の業務を4象限に整理 4. AIで思考整理・要約・発想力UP ロジック整理・論点出し・要約 ブレスト・代替案の生成 ワーク：自分のテーマをAIで構造化 5. AIで資料・文書の時短 メール／議事録／提案資料の下書きを自動化 「初稿はAI、仕上げは自分」の分業術 ワーク：実際の文書をAIで短時間作成 6. まとめと宿題 今日削減できた時間の共有 宿題：「AIに任せる仕事／自分でやる仕事」を整理

2日目(13:00～17:00)

1. 宿題共有 任せる／任せないの判断基準を交換 気づきのシェア 2. 自分軸 × 理想の一日のデザイン 自分の価値観整理 AIとつくる“理想の24時間” ワーク：AIと一緒に理想の1日のタイムテーブル作成 3. 業務プロセスの見直し タスク分解 AIを入れるポイントの見極め ワーク：業務のフローをAIと再設計 4. チームの時間最適化 会議効率化（アジェンダ→議事録→次のアクション） ナレッジ共有の仕組み化 ワーク：非効率会議の「AI改善案」を作る 5. 人生全体の時間最適化 余白時間が生み出す豊かさ 仕事と人生のバランス再構築 ワーク：AIとつくる理想の1週間スケジュール 6. 行動宣言・まとめ 明日から始める3つの行動 自己効率×チーム効率の両立イメージ クロージング