研修成果

達成目標

対象

アンガーマネジメントについて基礎知識を学びたい方

前提知識：なし

定員：16名様（超える場合はご相談いたします）

1回目：2025年X月X日(X)～X日(X)

カリキュラム

1日目(13:00～17:00)

◎研修の目的と目標【講義】 　・研修の目的 　・アンガーマネジメントとは・・・ 　・アンガーマネジメントの重要性 　・自己紹介 １．怒りの感情のコントロール【講義】・【演習】 　（１）アンガーマネジメントとは？　 　（２）怒りとは？ 　（３）怒りの４タイプとは？ 　（４）自身の怒りを知ろう（簡易診断） ２ ．怒りの感情をコントロールするテクニック３つ【講義】・【演習】 　（１）衝動のコントロール 　（２）思考のコントロール 　（３）行動のコントロール ３．自分を知ろう　【講義】・【演習】 　（１）自身の行動パターンを分析 　（２）分析解説 　（３）アンガーマネジメント診断 　（４）診断結果解説 　（５）タイプ別対処法 　 ４．円満なコミュニケーション方法（仕事編・プライベート編） 　（１）大切なコミュニケーション方法（聴く・話す） 　（２）色彩をコミュニケーションに活かす 　（３）信頼関係をつくるコミュニケーション