~心を整える技術~

研修成果

パワハラやセクハラ等が問題となっている昨今です。

そこで本研修では、心の管理法を習得する心理学から考えられたメンタルヘルスマネジメント手法を提供します。

心理学を基礎から学ぶことにより、個人の立場から具体的な行動レベルの知識を習得することができます。

また、管理監督者の立場からメンタルタフネスを指導する方法や実際に起こり得る具体的な職場での対処法を学びます。

達成目標

  • メンタルタフネスについて正しい理解をする
  • メンバーのメンタル面を指導できる
  • 不調者に対して適切な対応ができる

対象

メンタルヘルス・マネジメントを身に付けたい方

前提知識:なし

定員:16名様(超える場合はご相談ください)

カリキュラム

※演習の性質上、最少催行人数は6名様です

1日目

◎研修の目的と目標【講義】
 ・メンタルヘルスとは・・・
 ・メンタルヘルスの重要性

1.心理学の基礎         【演習】
 (1)心理学の基礎  
 (2)心理学の歴史
 (3)身近なものから分かる心理(行動・色など)

2 .心理学の応用        【演習】
 (1)心理学の応用 (2)心の健康について
 (3)現代の心の病気について
 (4)メンタルヘルスと睡眠

3.メンタルヘルスマネジメント 【演習】
 (1)健康な心の状態とは
 (2)ストレッサー (3)ストレス度とは
 (4)ストレスの書き出し
 (5)ストレス度チェック
 (6)セルフメンタルケアとは・・・
 (7)ビリーフチェンジ(ネガ・ポジ変換法)
 (8)感情コントロール(クリアリング法)

2日目

6.自分を知ろう 【講義】【演習】
 (1)色彩心理学分析
 (2)個々の行動パターンを分析 
 (3)心の強さを知ろう
 (4)メンタルタフネスを作る

7.職場で起きやすいハラスメント対策 【講義】
 (1)パワーハラスメント
 (2)セクシャルハラスメント
 (3)モラルハラスメント

8.職場でのコミュニケーション方法【演習】
 (1)予防・早期発見の基本
 (2)メンタルヘルス不全者のサイン
 (3)大切なコミュニケーション方法
   (聴く・話す)
 (4)色彩をコミュニケーションに活かす方法
 (5)相談を受けた際の注意・対応
 (6)アンガーマネジメント
9.総合演習  【演習】
 ・職場でのケーススダディ1、2、3
 ・受講者からのフィードバック・講師コメント

◎総まとめ 【講義/演習】
 メンタルヘルスマネジメントのための指針
  ~研修成果お持ち帰りシートの記入と全員発表

価格(ノンカスタマイズの場合)

※名古屋市内からの交通費と宿泊費が別途必要な場合があります

講師料:30万円(税別)

テキスト代:3,000円(税別) ✕ 研修参加人数

この研修への感想

受講者様

メンタルヘルスマネジメントについて詳しく聴くのは初めてで、知らないことが多くあり興味深かったです。ストレスへの対応や調子の悪い人への配慮など有意義な研修だと思う。研修は、聴きとりやすいくて良かったと思います。グループワークの時など臨機応変に対応してもらい、やりやすかったです。リラックス法は仕事だけでなくても有用だと思いました。また、自分の傾向や面談の仕方など今後役に立つだろうと思います。

受講者様

自己分析をしたことが無かったが、おおよそ思った通りの結果だったが知ることが出来てよかったです。明文化されていたので、理解度が高く持てました。講師の説明も声のトーンや話し方が丁寧でわかりやすいかったです。予防法などが分かって良かったです。講師は安心感の持てる雰囲気でいらっしゃって、リラックスして受けれました。説明もわかりやすく、話すスピードや声も聞き取りやすいかったです。メンタル不調を防ぐ具体的な方法を学べた点やメンタル不調者への接し方を学べた点が役に立ちました。

受講者様

話すスピード等、とても分かり易いかったです。知識の幅が広がり、大変役に立つことが多かったです。職場でも簡単にチェックできるコミュニケーション心理分析が役に立ちました。

受講者様

リュッシャー色彩心理学やメンタルの強度など自分について知ることができて良かったです。また、他の人への聞き方などを知れたため実際にすることがある場合は意識したいです。分析の説明に資料内にないことまで細かく説明していたためよかったです。リラックスする方法やメンタルと睡眠のつながりなどを知れたため、今後気をつけたいと思います。

受講者様

すぐに実践できる内容を教えて頂けたので、とても実用的なセミナーでした。講義と演習の量もちょうど良く、心理学初心者でも理解できるペースで進めていただけました。

受講者様

普段聞くことのない心理学的な観点からの話しはためになりました。メンタルヘルスマネジメント実践、自分の見つめなおし(メンタル診断)、・メンタルヘルス不全者への対応などとても役に立つ内容でした。

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