新人エンジニア研修の講師の立場から脳の「扁桃体」の重要性を考える

2024年12月1日 2024年12月1日山崎講師

山崎講師

こんにちは。ゆうせいです。

今日は新人エンジニア研修の講師として、脳の「扁桃体」がいかに重要な役割を果たしているかをお話ししたいと思います。エンジニアの育成というと、技術的な知識やスキルに目が向きがちですが、実は感情のコントロールやストレス対応が仕事の効率やチームでの協働に大きな影響を与えるんです。

この感情やストレス管理に深く関わるのが、脳の「扁桃体」という部位です。では、扁桃体がどのような役割を果たしているのか、そしてそれを新人エンジニアの研修でどう活かせるのか、一緒に考えてみましょう！

扁桃体とは？

まずは扁桃体について簡単に解説します。

位置と特徴

扁桃体は、脳の奥深く、左右の側頭葉に位置する小さなアーモンド形の構造です。そのため、英語では「amygdala（アーモンドの意）」と呼ばれています。

主な役割

扁桃体の主な機能は、感情の処理です。特に、恐怖や不安、怒りといった「危険を察知する感情」に強く関与します。また、嬉しい、楽しいといったポジティブな感情にも影響を与えています。

具体的には、以下のような場面で働いています：

ストレスや不安を感じたときに体を反応させる（たとえば心拍数が上がる）。
感情に基づいて記憶を強化する。
他者の表情や感情を認識する。

新人エンジニアにおける扁桃体の重要性

新人エンジニアの研修では、さまざまなプレッシャーやストレスがかかります。たとえば、新しい言語を習得する、初めてのチームプロジェクトで役割を担う、といった状況ですね。このような場面では、扁桃体が活発に働き、感情の起伏が激しくなりやすいんです。

では、なぜ扁桃体を意識することが重要なのでしょうか？

1. ストレス管理

扁桃体が過剰に反応すると、ストレスホルモン（コルチゾール）が分泌され、集中力や判断力が低下します。これは、厳しい納期やエラー対応中に「どうしよう！」と慌ててしまう原因にもなります。扁桃体をうまくコントロールすることで、ストレスを軽減し、冷静に対応できるようになります。

2. チームでの感情的な衝突の予防

エンジニアの仕事は一人で完結することが少なく、チームでの協働が不可欠です。扁桃体が感情をコントロールできていないと、小さなトラブルでも大きな衝突に発展してしまうことがあります。感情を落ち着かせる力は、健全なチームワークの基盤となります。

3. 学習と記憶の定着

意外かもしれませんが、扁桃体は記憶の形成にも関与します。感情を伴った出来事は記憶に残りやすいという特性があります。たとえば「達成感を得たプログラムの完成」や「失敗したデバッグの経験」などは、エンジニアとしての成長にとって重要な記憶となります。

扁桃体を研修に活かす方法

では、扁桃体の働きを理解し、それを活かした新人エンジニアの研修方法をご紹介します。

1. ポジティブな感情を引き出す

新人が安心して学べる環境を整えることが大切です。たとえば、課題が難しいと感じたときに適度なヒントを与える、成功体験を重ねる機会を提供する、といった工夫をしましょう。ポジティブな感情が生まれると、学びが楽しくなり、記憶にも残りやすくなります。

2. ストレスマネジメントの指導

ストレス対処法を教えるのも重要です。具体的には、以下のような方法を取り入れると良いでしょう：

呼吸法：深呼吸をすることで、扁桃体の過剰な働きを抑え、リラックスできます。
マインドフルネス：現在の状況に意識を集中させる練習を行い、ストレスを軽減します。

3. 感情を共有する場を設ける

新人同士や講師との間で、感情や意見を自由に共有できる場を作ることも効果的です。「今、何に困っているか」「成功して嬉しかったこと」などを話し合うことで、安心感が生まれ、扁桃体の過剰な働きを抑えられます。

4. ゲーム化する

ゲーム感覚で学ぶ仕組みを取り入れるのもおすすめです。たとえば、プログラム課題を達成するとポイントが貯まる仕組みや、チームでスコアを競い合うイベントを開催することで、楽しい感情を刺激します。

講師としての視点：長期的な成長を促す

新人エンジニアの研修では、感情のコントロールが技術習得と同じくらい重要です。扁桃体の働きを意識し、ストレスを軽減しながらポジティブな学習体験を提供することで、彼らの成長を後押しすることができます。

「感情を伴う学びは忘れにくい」という扁桃体の特性を活かしながら、今後の研修に取り組んでみてくださいね。特に、適度なチャレンジを提供し、達成感を味わわせることを心がけると、新人たちのやる気と成長がさらに加速します！

ぜひ、感情の重要性を意識した研修プログラムを作り上げてください。それが彼らのエンジニア人生をより豊かなものにする第一歩となるはずです。

セイ・コンサルティング・グループでは新人エンジニア研修のアシスタント講師を募集しています。

投稿者プロフィール

山崎講師代表取締役

セイ・コンサルティング・グループ株式会社代表取締役。
岐阜県出身。
2000年創業、2004年会社設立。
IT企業向け人材育成研修歴業界歴20年以上。
すべての無駄を省いた費用対効果の高い「筋肉質」な研修を提供します！
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