甲状腺と副甲状腺について
山崎講師こんにちは。ゆうせいです。
今回は「甲状腺（こうじょうせん）」と「副甲状腺（ふくこうじょうせん）」についてお話しします。これらは首の前のほうにある小さな器官ですが、体の調子を整えるために重要な役割を果たしています。どんな働きをしているのか、詳しく見ていきましょう。
甲状腺の基本情報
甲状腺は喉ぼとけの下あたりにある蝶のような形をした臓器です。体全体の代謝（エネルギーを使う仕組み）を調節するホルモンを分泌する「内分泌腺」の一つです。
甲状腺が分泌するホルモン
甲状腺が作り出す主なホルモンは以下の通りです。
- 甲状腺ホルモン（T3・T4）
- 体の代謝を高め、エネルギーを生み出す
- 体温を維持する
- 脳や心臓、筋肉の働きをサポートする
- カルシトニン
- 血液中のカルシウム濃度を調整する
甲状腺ホルモンは、いわば体のエンジンのようなもの。エンジンが元気に回れば体も活発に動きますし、エンジンが弱まると体がだるくなったり寒く感じたりします。
副甲状腺の基本情報
副甲状腺は甲状腺の裏側にくっついている、米粒くらいの小さな組織です。通常は4つ（左右に2つずつ）あります。主な役割はカルシウムの調節です。
副甲状腺が分泌するホルモン
- 副甲状腺ホルモン（PTH）
- 骨からカルシウムを血液中に放出する
- 腸でのカルシウム吸収を助ける
- 腎臓でカルシウムの排出を減らす
カルシウムは骨を作るだけでなく、神経や筋肉の働きにも関わっています。副甲状腺ホルモンのおかげで、体内のカルシウム濃度が常に一定に保たれているんです。
甲状腺と副甲状腺の働きが悪くなるとどうなる？
甲状腺のトラブル
- 甲状腺機能亢進症（バセドウ病など）
- 甲状腺ホルモンが過剰に分泌される
- 症状：動悸、暑がり、体重減少、イライラなど
- 甲状腺機能低下症（橋本病など）
- 甲状腺ホルモンが不足する
- 症状：疲労感、寒がり、むくみ、体重増加など
- 甲状腺結節やがん
- 甲状腺にしこりができることがあります。多くは良性ですが、悪性の場合は治療が必要です。
副甲状腺のトラブル
- 副甲状腺機能亢進症
- 副甲状腺ホルモンが過剰に分泌され、血液中のカルシウム濃度が高くなる
- 症状：骨がもろくなる、腎結石、筋力低下など
- 副甲状腺機能低下症
- 副甲状腺ホルモンが不足し、血液中のカルシウム濃度が低下する
- 症状：筋肉のけいれん、しびれ、骨の弱化など
健康を保つためのポイント
甲状腺と副甲状腺を健康に保つためには、次のようなことを心がけると良いでしょう。
甲状腺のために
- ヨウ素を適切に摂る
海藻類（わかめ、昆布など）に多く含まれるヨウ素は甲状腺ホルモンの材料になります。ただし過剰摂取は逆効果なので注意が必要です。 - ストレスをためない
ストレスはホルモンバランスを乱す原因になります。 - 定期的に健康診断を受ける
血液検査で甲状腺ホルモンの異常が分かります。
副甲状腺のために
- カルシウムをしっかり摂取
牛乳やチーズ、小魚などカルシウムが豊富な食品を摂ることで、骨や筋肉を強く保てます。 - ビタミンDを補う
日光浴やサーモン、キノコ類などを食べることで、カルシウム吸収を助けるビタミンDを得られます。
まとめ
甲状腺は体全体のエネルギー代謝を、副甲状腺はカルシウムの調節を担当しており、それぞれが健康にとって欠かせない役割を果たしています。これらの器官が正常に働くことで、私たちは元気に活動することができるのです。
次回は、甲状腺や副甲状腺の病気についてさらに詳しく掘り下げたり、日常生活でのケア方法を深く探ってみませんか？健康を守る知識を一緒に増やしていきましょう！
投稿者プロフィール
- 代表取締役
-
セイ・コンサルティング・グループ株式会社代表取締役。
岐阜県出身。
2000年創業、2004年会社設立。
IT企業向け人材育成研修歴業界歴20年以上。
すべての無駄を省いた費用対効果の高い「筋肉質」な研修を提供します！
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