ルネ・ジラールの哲学をメンタルヘルスに活かす

2024年12月8日 2024年12月8日山崎講師

山崎講師

こんにちは。ゆうせいです。

今日は、フランスの哲学者ルネ・ジラール（René Girard）の哲学をメンタルヘルスに活かす方法についてお話しします。ジラールの哲学は、一見すると難解に思えるかもしれませんが、彼の「欲望の三角形」や「ミメーシス（模倣欲望）」の理論を理解すると、現代のストレスや心の悩みの根本原因を深く理解する手助けになります。

それでは、少しずつ紐解いていきましょう！

ルネ・ジラールの哲学の基本

ジラールは、人間の欲望や社会的な争いの仕組みを研究した哲学者です。彼の考えの中心には、「ミメーシス（mimesis）」と呼ばれる概念があります。

ミメーシス（模倣欲望）とは？

ジラールは、「人間の欲望は他人を模倣することで生まれる」と述べました。たとえば、子どもが他の子どものおもちゃを欲しがるのは、そのおもちゃ自体ではなく「他の子どもが欲しがっているから」だと感じるからです。

ジラールは、この模倣の性質が単に個人間の関係に留まらず、社会全体の構造にも影響を及ぼすと指摘しました。これを理解することで、現代の多くのメンタルヘルスの問題に新しい視点を持つことができます。

ミメーシスと現代のメンタルヘルス

1. 比較によるストレス

SNSや職場など、現代社会では他人との比較が避けられません。他人が持っているもの、していることを見て、自分もそれを欲しいと思う気持ちが自然に生まれるのは、ジラールが説明した「模倣欲望」の典型例です。

影響：

「あの人みたいになりたい」という過剰な自己期待。
他人に追いつこうとすることでの自己否定感。

対策：

模倣を意識的にコントロールする：他人と比べるのではなく、自分自身が何を本当に望んでいるのかを振り返る時間を作りましょう。
デジタルデトックス：SNSの使用時間を減らすことで、模倣の影響を軽減できます。

2. 競争と葛藤

ジラールは、模倣欲望が進むと競争が激化し、やがて争い（葛藤）が生じると指摘しました。例えば、職場や学校で同じ目標を目指す人同士が対立してしまう状況がこれに該当します。

影響：

チームワークの崩壊や孤立感。
妬みや嫉妬による自己嫌悪。

対策：

目標の再定義：競争に巻き込まれそうなときは、自分だけの「内面的な目標」を持つことが重要です。他人と比べない目標は、余計なストレスを減らします。
共感を高める：他人の努力や背景を理解し、共感することで、敵対感情を軽減できます。

3. スケープゴート（犠牲の仕組み）

ジラールは、社会の中で模倣欲望が行き詰まると、集団は「スケープゴート（生贄）」を見つけて葛藤を解消しようとすると主張しました。これは、職場や学校などで「誰か1人が悪い」とされる現象に似ています。

影響：

他人を攻撃してしまう罪悪感。
集団内での孤立感。

対策：

自分の行動を振り返る：他人を責めたくなるとき、冷静に自分の感情や行動を見直すことが大切です。
グループダイナミクスを理解する：集団の中で生じる葛藤が自然なものであることを理解し、必要以上に自己批判をしないようにしましょう。

ルネ・ジラール哲学を日常に活かす方法

1. 自分の欲望の源を見つめる

ジラールの哲学を応用する第一歩は、「自分の欲望がどこから来ているのか」を意識することです。たとえば、「なぜその仕事に就きたいのか？」「なぜそのライフスタイルを目指しているのか？」と自問してみましょう。

ヒント：

欲望の背後に「誰かの影響」がある場合、その人の価値観と自分の価値観が本当に一致しているかを考えてみましょう。

2. 他人との健全な関係を築く

模倣自体は悪いことではありません。むしろ、ポジティブな影響を与えてくれる模範を選ぶことが大切です。

試してみること：

目標にしている人の「内面的な価値観」に注目する。
他人の成功に嫉妬するのではなく、学ぶ姿勢を持つ。

3. 集団のダイナミクスを理解する

ジラールが指摘した「スケープゴート」の現象を避けるには、集団の中で冷静に物事を見る力を養うことが必要です。

実践方法：

職場や学校で誰かが批判されている場面に遭遇したら、「全員のストレスが特定の個人に向けられているだけではないか」と考える。
集団内の問題を一人で解決しようとせず、適切なサポートを求める。

メリットとデメリット

メリット

自分の欲望の正体を理解することで、ストレスや不安を減らせる。
他人と比較しない生き方を目指せる。
集団内での葛藤や不和を冷静に捉えられる。

デメリット

欲望を見直す過程で、一時的に不安や空虚感を感じる場合がある。
ジラールの理論は抽象的なので、実践には時間がかかることがある。

これからの学びに向けて

ルネ・ジラールの哲学は、私たちの心の動きや社会の構造を深く洞察しています。彼の「模倣欲望」の理論を理解することで、他人との比較や競争、集団の中でのストレスに冷静に向き合える力がついていきます。

次のステップとして、彼の著作『欲望の現象学』や『暴力と聖なるもの』を読んでみるのがおすすめです。また、日常生活の中で自分の欲望や感情の動きを記録する習慣を持つと、ジラールの哲学をより実践的に活かせるようになるでしょう。

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投稿者プロフィール

山崎講師代表取締役

セイ・コンサルティング・グループ株式会社代表取締役。
岐阜県出身。
2000年創業、2004年会社設立。
IT企業向け人材育成研修歴業界歴20年以上。
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