その「イライラ」、放置が組織の命取りに。

ストレスや価値観の多様化により、職場の「怒り」に関する問題は増加の一途をたどっています。不適切な叱責や感情的なコミュニケーションは、チームの生産性を低下させるだけでなく、パワーハラスメントと認定されれば、組織の信用を根底から揺るがす重大なリスクとなります。

本研修で学ぶ「アンガーマネジメント」は、「怒らないこと」を目指す精神論ではありません。怒りの感情が生まれるメカニズムを心理学的に理解し、「怒る必要のないこと」と「上手に怒るべきこと」を区別するための心理トレーニングです。特に管理職には、部下の成長を促す「上手な叱り方」を習得させ、ハラスメントリスクを低減し、誰もが安心して働ける健全な職場環境を構築します。

研修のゴール：健全な組織文化を構築する

1. 【感情理解とコントロール】怒りの感情について正しく理解し、衝動的な言動を抑制する具体的なテクニックを習得します。
2. 【自己分析と対処】自身の怒りの傾向を客観的に分析し、タイプ別の対処法を学び、ストレス耐性を向上させます。
3. 【建設的なフィードバック】管理職が、感情的な「怒り」と、部下の成長を促す「叱責」を明確に区別し、ハラスメントにならない効果的な指導ができるようになります。
4. 【円満な人間関係】相互理解を深めるコミュニケーション手法を学び、心理的安全性の高い、円満な人間関係を構築します。

対象となる受講者様

• 自身の感情コントロール能力を高めたい全従業員の皆様
• 部下への適切な指導・注意（叱り方）に悩む管理職・リーダー職の方
• 組織全体のハラスメントリスクを低減し、心理的安全性を高めたい方

【前提知識】不要です。
【推奨人数】16名様（最少催行人数6名様）

カリキュラム詳細（2日間）

1日目：自分自身の「怒り」を理解し、コントロールする

◎アンガーマネジメントとは【講義】 　・研修の目的と重要性 １．「怒り」の正体を知る【講義・演習】 　・そもそも「怒り」とは何か？ 　・怒りの4タイプと、自身の傾向を知る（簡易診断） ２．怒りをコントロールする3つのテクニック【講義・演習】 　（１）衝動のコントロール（6秒ルールなど） 　（２）思考のコントロール（思考の歪みを正す） 　（３）行動のコントロール（怒りを健康的に発散する） ３．自己分析で、より深く自分を知る【講義・演習】 　・自身の行動パターンと、怒りのタイプを本格診断 　・診断結果の解説と、タイプ別の具体的な対処法 ４．円満なコミュニケーションの技術 　・信頼関係を築く「聴き方」「話し方」 　・色彩心理のコミュニケーションへの応用

2日目：組織の「怒り」を管理し、健全な関係を築く

５．アンガーマネジメント的な組織作り【演習】 　・チームの「べき」を揃える価値観の共有 　・無用な対立を生まないためのルール作りワーク ６．部下の成長を促す「上手な叱り方」【講義・演習】 　・感情的な「怒り」と指導としての「叱責」の決定的違い 　・ハラスメントにならない、効果的な叱り方の3ステップ 　・相手の反発を和らげるブレイクパターン法 　・ロールプレイング：叱り方トレーニング ７．叱ると褒めるでモチベーションを高める【講義・演習】 　・効果的な褒め方とは 　・褒めると叱るのバランスと使い分け ◎総まとめ【講義／演習】 　・研修成果お持ち帰りシートの記入と全員発表

研修費用（標準プラン）

講師料：300,000円（税別）

テキスト代：3,000円（税別）× 参加人数

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