Good & Newのバリエーション集｜研修講師が目的別に使い分けたいアイスブレイク実践ガイド

2026年7月28日 2026年7月28日山崎講師

山崎講師

こんにちは。ゆうせいです。

今回は、研修講師向けに「Good & New」のさまざまなバリエーションを解説します。

Good & Newとは、参加者が「最近あった良いこと」や「新しく気づいたこと」を短く共有するアイスブレイクです。

新人研修、チームビルディング研修、営業研修、管理職研修、オンライン研修など、幅広い場面で使えます。

ただし、Good & Newはシンプルな分、毎回同じ進め方にするとマンネリ化しやすいです。

参加者から「また同じやつか」と思われてしまうと、場の温度は上がりません。

そこで大切になるのが、目的に合わせてバリエーションを使い分けることです。

料理でたとえるなら、Good & Newは「ごはん」のような基本メニューです。

そのままでも食べられますが、ふりかけ、おにぎり、チャーハン、雑炊のようにアレンジすると、場面に合った味になります。

Good & Newの基本形

まずは、基本形を確認しましょう。

Good & Newの基本は、参加者が一人ずつ「良かったこと」または「新しく気づいたこと」を共有する流れです。

最近あったGood、つまり良かったことを1つ話してください。
または、最近あったNew、つまり新しく気づいたことを1つ話してください。
話す時間は1人30秒です。

日本語で言えば、参加者が日常の中から前向きな出来事や新しい発見を取り出し、短く共有するワークです。

研修講師が使う場合、単なる雑談ではなく、場づくりのための意図あるワークとして設計することが大切です。

項目	基本設定	講師が意識すること
人数	2人以上	多人数ならグループ分けする
時間	1人30秒〜1分	長くなりすぎないようにする
内容	良かったこと、新しい気づき	深刻な話に寄りすぎないようにする
目的	場を温める、心理的安全性を高める	研修テーマにつなげる

Good & Newが研修で役立つ理由

Good & Newは、ただの自己紹介ではありません。

研修の冒頭に使うことで、参加者の発言ハードルを下げる効果があります。

発言ハードルとは、「話しても大丈夫かな」「変に思われないかな」という心理的な壁のことです。

研修では、最初の発言がとても重要です。

一度声を出すと、その後の発言がしやすくなります。

逆に、最初から沈黙が続くと、参加者は「この研修では黙っていてよい」と感じてしまいます。

Good & Newは、発言の準備運動です。

スポーツでいきなり全力疾走しないように、研修でもいきなり本題の難しい討議に入らない方がよいのです。

効果	説明	研修での意味
発言しやすくなる	短く話す体験を先に作れる	グループワークが活性化する
表情がやわらぐ	前向きな話題で場が温まる	講師との距離が縮まる
参加者同士を知れる	日常の小さな情報が共有される	関係づくりにつながる
前向きな視点を作れる	良いことに目を向ける習慣ができる	学習意欲を高めやすい

バリエーション1：24時間以内Good & New

最も使いやすいバリエーションが、時間範囲を絞る方法です。

この24時間以内にあったGoodまたはNewを1つ共有してください。

時間範囲を24時間以内にすると、話題が具体的になります。

「最近」と言われると、参加者はどこまでさかのぼればよいか迷います。

しかし、「24時間以内」と指定すれば、昨日から今日までの出来事を探せばよいので、考えやすくなります。

たとえば、次のような話が出やすくなります。

朝、いつもより早く起きられました。
駅で道を聞かれて、うまく案内できました。
昨日の研修内容を家に帰ってから少し復習しました。
昼食で初めて入った店がおいしかったです。

小さな話題で大丈夫です。

むしろ、小さな話題の方が研修には向いています。

大きな成功談だけを求めると、参加者は話しにくくなります。

講師は「小さなことで構いません」と必ず添えましょう。

バリエーション2：研修テーマ連動型Good & New

研修の本題につなげたい場合は、テーマを絞ったGood & Newがおすすめです。

最近あった仕事に関するGoodまたはNewを1つ共有してください。

または、研修テーマに合わせて次のように変えます。

研修テーマ	問いかけ例
新人研修	最近できるようになったことを1つ共有してください。
営業研修	最近、お客様対応で気づいたことを1つ共有してください。
リーダー研修	最近、メンバーとの関わりで学んだことを1つ共有してください。
IT研修	最近、新しく知ったIT用語や技術を1つ共有してください。
コミュニケーション研修	最近、人との会話でうまくいったことを1つ共有してください。

テーマ連動型のメリットは、アイスブレイクが本題への橋渡しになることです。

たとえば、IT研修の冒頭で「最近知ったIT用語」を共有してもらえば、そのまま学習意欲の話につなげられます。

研修講師にとって、アイスブレイクは余興ではありません。

本題へ入るための助走です。

バリエーション3：ペア共有型Good & New

参加者が多い場合や、全体発表に緊張しやすい場では、ペア共有型が有効です。

まず隣の方とペアになってください。
1人1分でGoodまたはNewを共有します。
聞き手は、最後に一言だけ感想を返してください。

ペア共有型の良いところは、全員が話せることです。

全体で順番に話すと、人数が多い場合は時間がかかります。

また、人前で話すのが苦手な参加者には負担が大きくなります。

ペアなら、かなり話しやすくなります。

研修会場を大きなホールだとすると、全体発表はステージに上がるようなものです。

ペア共有は、隣の席の人に話しかけるだけです。

負荷がまったく違います。

形式	メリット	注意点
全体共有	全員の話を場で共有できる	時間がかかる
ペア共有	全員が短時間で話せる	場全体への共有感は弱くなる
グループ共有	関係づくりと時間効率のバランスがよい	グループごとの温度差が出る

ペア共有の後に、講師が数名だけ全体に紹介してもらうと、場全体にも広がります。

バリエーション4：聞き手リアクション付きGood & New

Good & Newを活性化したい場合は、聞き手に役割を与えます。

話し手がGoodまたはNewを話したら、聞き手は「いいですね」「それは新しいですね」など、一言リアクションを返してください。

研修では、話す力だけでなく、聞く力も重要です。

参加者が話しているのに、周囲が無反応だと、話し手は不安になります。

反対に、うなずきや一言があるだけで、話しやすさは大きく変わります。

聞き手リアクション付きGood & Newは、傾聴の練習にもなります。

傾聴とは、相手の話に関心を向けて丁寧に聞くことです。

新人研修やコミュニケーション研修では、特に相性が良いバリエーションです。

聞き手のリアクション例	効果
いいですね	受け止められた感覚を作る
それは嬉しいですね	感情に共感できる
新しい発見ですね	Newを強調できる
もう少し聞きたいです	対話が広がる

ただし、リアクションを強制しすぎると不自然になります。

講師は「大げさでなくて大丈夫です」と伝えると、参加者が安心します。

バリエーション5：拍手リレー型Good & New

場を明るくしたいときは、拍手を組み合わせる方法もあります。

1人がGoodまたはNewを話したら、全員で軽く拍手をします。
拍手が終わったら、次の人へ進みます。

拍手には、話し手を承認する効果があります。

承認とは、相手の存在や発言を受け止めることです。

特に初対面の研修では、「話しても受け止めてもらえる」という雰囲気づくりが重要です。

拍手リレー型は、明るい雰囲気を作りたい新人研修や内定者研修に向いています。

ただし、落ち着いた管理職研修やシリアスなテーマの研修では、少し軽く見える場合があります。

場の雰囲気を見て使いましょう。

向いている場面	向いていない場面
新人研修	重いテーマの研修
内定者研修	少人数の深い対話
チームビルディング	厳粛な研修冒頭
イベント型研修	時間が非常に限られる場面

バリエーション6：チャット投稿型Good & New

オンライン研修では、チャット投稿型が便利です。

今朝から今までのGoodまたはNewを、チャットに一言で投稿してください。

オンライン研修では、参加者が声を出しにくい場合があります。

マイクの環境、周囲の音、心理的な緊張などがあるからです。

チャットなら、発言の負担を下げられます。

さらに、全員の投稿が画面上に残るので、講師が拾いやすくなります。

たとえば、次のような投稿が出ます。

朝の電車で座れました。
昨日より早くログインできました。
研修前に資料をざっと読めました。
知らないショートカットキーを1つ覚えました。

講師は投稿を見ながら、2〜3件だけ読み上げます。

全部を読もうとすると時間がかかるので、拾いすぎないことが大切です。

オンラインでは、チャットが参加の入口になります。

声を出す前に、まず文字で参加してもらいましょう。

バリエーション7：付箋共有型Good & New

対面研修で視覚的に場を作りたい場合は、付箋共有型が使えます。

付箋にGoodまたはNewを1つ書いてください。
書けたら、模造紙またはホワイトボードに貼ってください。
その後、近くの人と内容を共有します。

付箋共有型の良い点は、参加者の発言が見える形で残ることです。

研修会場の前にGoodやNewが集まっていくと、場全体が前向きになります。

これは、教室の壁に作品が貼られていく感覚に近いです。

自分の発言が場の一部になると、参加意識が高まります。

また、講師は付箋を見ながら、参加者の関心や状態を把握できます。

使い方	効果
研修冒頭に貼る	場を前向きにする
昼休み後に貼る	午後の集中を取り戻す
研修終了時に貼る	学びの振り返りになる
グループごとに貼る	チーム内の共有が進む

バリエーション8：学びのNew限定型

研修後半や振り返りに使うなら、「New」に限定する方法が効果的です。

今日の研修の中で、新しく気づいたことを1つ共有してください。

このバリエーションは、アイスブレイクというより、学習の定着に向いています。

新しく気づいたことを言葉にすると、頭の中が整理されます。

学習内容は、聞いただけでは定着しにくいです。

自分の言葉で話すことで、記憶に残りやすくなります。

このように、学んだ内容を自分の言葉で再構成することを、リフレクションと呼びます。

リフレクションとは、経験や学びを振り返り、意味づけすることです。

問いかけ	使いやすい場面
今日、新しく知ったことは何ですか？	研修終了前
午前中で一番のNewは何ですか？	昼休み前
明日から試したいNewは何ですか？	行動計画の前
考え方が変わったNewは何ですか？	価値観やマインド系研修

研修講師は、Good & Newを冒頭だけでなく、振り返りにも使いましょう。

バリエーション9：感謝Good型

チームビルディングや組織開発研修では、感謝に焦点を当てたGood & Newが使えます。

最近、誰かに助けてもらって良かったことを1つ共有してください。

または、次のようにします。

このチームの中で、ありがたいと思った行動を1つ共有してください。

感謝Good型は、関係性を温める効果があります。

仕事では、問題点や不足点に目が向きやすいです。

でも、チームの中には小さな支援や配慮がたくさんあります。

感謝Good型は、その見えにくい貢献に光を当てます。

たとえるなら、暗い部屋で懐中電灯を当てるようなものです。

普段は見落としていた良い行動が、場に浮かび上がります。

ただし、特定の人だけが何度も褒められると、偏りが出ることがあります。

講師は「身近な小さな行動で構いません」と伝え、幅広く出るようにしましょう。

バリエーション10：失敗からのNew型

少し関係性ができている研修なら、失敗からのNew型も有効です。

最近の小さな失敗から、新しく気づいたことを1つ共有してください。

このバリエーションは、心理的安全性がある程度ある場で使います。

心理的安全性とは、自分の意見や失敗を話しても、否定されたり馬鹿にされたりしないと感じられる状態です。

失敗からのNew型は、学習する組織づくりに向いています。

ただし、研修開始直後や初対面の場では避けた方がよい場合があります。

いきなり失敗談を求めると、参加者は警戒します。

まず通常のGood & Newで場を温めてから使いましょう。

使うタイミング	適性
研修開始直後	あまり向かない
関係性ができた後	向いている
振り返りの時間	向いている
失敗共有が文化になっていない職場	慎重に進める

講師自身が軽い失敗例を先に話すと、参加者は話しやすくなります。

たとえば、「私は先日、資料のページ番号を間違えて、確認の大切さを再認識しました」くらいの軽さで十分です。

バリエーション11：未来Good型

前向きな行動につなげたいときは、未来Good型が使えます。

研修後に起こしたいGoodを1つ共有してください。

通常のGood & Newは、過去や現在の出来事を扱います。

未来Good型は、これから作りたい良い状態を扱います。

行動計画の前に入れると効果的です。

たとえば、次のような発言が出ます。

明日から朝一番にタスクを確認します。
次の会議では、自分から1回発言します。
学んだショートカットキーを今日中に1つ試します。
後輩に声をかける回数を増やします。

未来Good型は、研修の学びを行動につなげる橋になります。

「良いことがあった」で終わらず、「良いことを作る」に変えるのです。

バリエーション12：講師指名なしランダム型

講師が順番に指名すると、参加者が緊張することがあります。

そこで、ランダム型を使う方法もあります。

話し終わった方が、次に話す方を指名してください。
ただし、まだ話していない方を選んでください。

ランダム型は、場に少し動きが出ます。

参加者同士のつながりも生まれやすくなります。

ただし、指名されることに緊張する人もいます。

そのため、講師は次のように逃げ道を用意しておくと安心です。

すぐに思いつかない場合は、パスしても大丈夫です。

研修講師の役割は、参加者を追い詰めることではありません。

安心して参加できる場を作ることです。

目的別のおすすめバリエーション

Good & Newは、目的に応じて使い分けると効果が高まります。

研修の目的	おすすめバリエーション	理由
初対面の緊張をほぐす	24時間以内Good & New	話題が軽く、誰でも話しやすい
全員に発言させる	ペア共有型	短時間で全員が話せる
オンラインで参加感を出す	チャット投稿型	マイクを使わず参加できる
研修テーマにつなげる	テーマ連動型	本題への導入になる
学びを定着させる	学びのNew限定型	振り返りに使いやすい
チームの関係性を良くする	感謝Good型	互いの貢献に気づける
挑戦する文化を作る	失敗からのNew型	失敗を学びに変えられる
研修後の行動につなげる	未来Good型	行動宣言につながる

Good & Newを進行するときの講師のコツ

Good & Newは簡単そうに見えますが、講師の進行で効果が大きく変わります。

特に大切なのは、安心感、時間管理、目的づけです。

コツ	説明	講師の声かけ例
小さな話でよいと伝える	参加者の負担を下げる	本当に小さなことで大丈夫です。
時間を決める	長話を防ぐ	お一人30秒程度でお願いします。
講師が最初に例を出す	発言のレベル感を示す	私のGoodは、今朝余裕を持って会場に着けたことです。
否定しない	心理的安全性を守る	ありがとうございます。良い気づきですね。
本題につなげる	単なる雑談で終わらせない	今の共有にも、今日のテーマである観察力が関係していますね。

特に、講師の最初の例は重要です。

講師が立派すぎる話をすると、参加者は「自分も良い話をしないといけない」と感じます。

講師は、あえて小さくて話しやすい例を出しましょう。

場を作るためには、完璧な話より、参加しやすい話の方が大切です。

Good & Newで起こりやすい失敗

Good & Newには注意点もあります。

うまく進めないと、逆に場が重くなることがあります。

失敗例	起こる原因	対策
話が長くなる	時間指定がない	1人30秒など明確に伝える
話せない人が出る	テーマが広すぎる、心理的負担が高い	小さなことでよい、パス可と伝える
毎回マンネリ化する	同じ問いを使い続ける	目的別にバリエーションを変える
自慢大会になる	大きなGoodだけが評価される雰囲気	日常の小さなGoodを歓迎する
本題とつながらない	講師が目的を設計していない	研修テーマに合わせた問いにする

Good & Newは、自由に話させれば成功するわけではありません。

自由すぎる場は、逆に参加者を迷わせます。

講師は、ほどよい制約を作りましょう。

制約とは、時間、テーマ、話す順番、話す量などの枠です。

枠があるから、参加者は安心して話せます。

研修タイプ別の使い方

Good & Newは、研修タイプによって使い方を変えると効果的です。

新人研修で使う場合

新人研修では、「できるようになったこと」「新しく知ったこと」に焦点を当てるとよいです。

昨日より少しできるようになったことを1つ共有してください。

新人は、自分にできないことばかりに目が向きがちです。

Good & Newを使うと、小さな成長に気づけます。

たとえば、「報連相のタイミングを少し意識できた」「ショートカットキーを1つ覚えた」などで十分です。

管理職研修で使う場合

管理職研修では、メンバー観察や職場改善につながる問いが向いています。

最近、メンバーの良い行動に気づいた場面を1つ共有してください。

管理職は、問題解決に意識が向きやすい立場です。

だからこそ、良い行動に気づく視点を持つことが大切です。

営業研修で使う場合

営業研修では、お客様との接点に関するGood & Newが効果的です。

最近、お客様との会話で得た新しい気づきを1つ共有してください。

営業では、顧客理解が重要です。

Good & Newを通して、お客様の反応や現場感覚を共有できます。

IT研修で使う場合

IT研修では、新しく覚えた用語や操作に焦点を当てます。

最近、新しく理解したIT用語や操作を1つ共有してください。

IT初学者は、知らない言葉の多さに圧倒されます。

新しく分かったことを共有すると、「少しずつ理解できている」という実感につながります。

Good & Newを研修設計に組み込む

Good & Newは、研修冒頭だけでなく、1日の流れの中に組み込めます。

タイミング	使い方	目的
研修開始時	24時間以内Good & New	場を温める
午前終了時	午前中のNew共有	学びを整理する
昼休み後	昼休みGood共有	午後の空気を作る
グループワーク前	ペア共有型	発言しやすくする
研修終了時	未来Good型	行動につなげる

研修講師は、Good & Newを単発の小ネタとして使うだけでなく、学習体験全体の中に配置しましょう。

どこで場を温めるのか。

どこで学びを整理するのか。

どこで行動につなげるのか。

この視点を持つと、Good & Newは強力な研修設計ツールになります。

まとめ

Good & Newは、参加者が「良かったこと」や「新しく気づいたこと」を共有するシンプルなアイスブレイクです。

しかし、研修講師が目的に合わせてバリエーションを使い分けることで、場づくり、関係づくり、学習の定着、行動促進まで幅広く活用できます。

バリエーション	主な目的
24時間以内Good & New	話しやすくする
テーマ連動型	本題につなげる
ペア共有型	全員の発言機会を作る
聞き手リアクション付き	傾聴を促す
拍手リレー型	明るい場を作る
チャット投稿型	オンライン参加を促す
付箋共有型	発言を見える化する
学びのNew限定型	振り返りを深める
感謝Good型	関係性を良くする
失敗からのNew型	学習する文化を作る
未来Good型	行動につなげる

Good & Newを成功させるポイントは、参加者に「小さな話でよい」と伝えることです。

良い話をしなければならない。

面白い話をしなければならない。

役に立つ話をしなければならない。

参加者がそう感じると、発言は重くなります。

講師は、発言のハードルを下げてください。

そして、研修の目的に合う問いへ少しだけ形を変えてください。

Good & Newは、シンプルだからこそ奥が深いワークです。

今後の学習では、アイスブレイク、心理的安全性、ファシリテーション、リフレクション、チームビルディング、オンライン研修設計の順に学ぶとよいです。まずは次回の研修で、基本形ではなく「研修テーマ連動型Good & New」を1つ試してみましょう！

投稿者プロフィール

山崎講師代表取締役

セイ・コンサルティング・グループ株式会社代表取締役。
岐阜県出身。
海外放浪の末、2000年創業、2004年会社設立。
IT企業向け人材育成研修歴業界歴20年以上。
すべての無駄を省いた費用対効果の高い「筋肉質」な研修を提供します！
この記事に間違い等ありましたらぜひお知らせください。

学生時代は趣味と実益を兼ねてリゾートバイトにいそしむ。長野県白馬村に始まり、志賀高原でのスキーインストラクター、沖縄石垣島、北海道トマム。高じてオーストラリアのゴールドコーストでツアーガイドなど。現在は野菜作りにはまっている。