ヴィトゲンシュタインの哲学をメンタルヘルスに活かす

2024年12月8日 2024年12月8日山崎講師

山崎講師

こんにちは。ゆうせいです。
今日は少し哲学的なテーマに挑んでみますね。「ヴィトゲンシュタインの哲学をメンタルヘルスに活かす」という話です。哲学と聞くと少し難しそうに思うかもしれませんが、わかりやすく説明していきますので安心してください！

ヴィトゲンシュタインの哲学には、私たちの日常の考え方や感じ方を見直すきっかけになるアイデアがたくさんあります。これを心の健康にどう応用できるのか、一緒に見ていきましょう。

ヴィトゲンシュタインとはどんな人？

まず、ヴィトゲンシュタイン（Ludwig Wittgenstein）は20世紀の哲学者です。彼は「言語」や「意味」に注目し、「人間の思考がどのように形作られるか」を深く考えました。

彼の哲学には主に2つの時期があります。

初期の哲学（論理哲学論考）
この時期は、世界を「論理的な構造」で捉えようとしました。「言語が世界をどう表現するか」が主なテーマです。
後期の哲学（哲学探究）
後期では「言語の使い方」や「意味の文脈」を重視しました。「言語ゲーム」という概念が有名です。

「言語ゲーム」とは？

ヴィトゲンシュタインの後期哲学の中で重要な概念が「言語ゲーム」です。これは、言葉の意味はその使われ方（文脈）によって決まるという考え方です。

例えば、「ルール」という言葉を考えてみましょう。

スポーツの「ルール」と、
社会で守る「ルール」とでは、意味が異なりますよね？

このように、同じ言葉でも場面によって意味が変わる。これが「言語ゲーム」の発想です。

では、これがメンタルヘルスとどう関係するのでしょうか？

メンタルヘルスへの応用1：言葉に囚われすぎない

日常生活で、「自分はダメだ」「失敗ばかりだ」と感じることはありませんか？
これらは頭の中の「言葉」が作り出す感覚です。でも、この「自分はダメだ」という表現は、実はただの「言語ゲーム」かもしれません。

例えば、友達に「大丈夫だよ」と言われると、少し気持ちが楽になりますよね？これは、「ダメだ」という言葉が別の言葉に置き換わっただけなのに、感覚が変わるという現象です。

ヴィトゲンシュタインのヒント

言葉は固定的なものではない
ネガティブな言葉が浮かんでも、それに絶対的な意味を与える必要はありません。
「自分はダメだ」という言葉も、単なる一つの解釈に過ぎないのです。

メンタルヘルスへの応用2：思考の「文脈」を意識する

ヴィトゲンシュタインの哲学では、「文脈」がとても重要です。
これを心の健康に応用すると、次のような気づきがあります。

例：過去の失敗を考えるとき

「自分はあの時、なんて失敗をしたんだろう」と思うとき、その考えの背景（文脈）を見直してみましょう。

あなたがその失敗をしたのは、たまたまその時に準備が足りなかったからかもしれません。
または、その時の環境が厳しかったからかもしれません。

失敗の「文脈」を広げて考えることで、自己批判の感情を和らげることができます。

メンタルヘルスへの応用3：「沈黙」の力

ヴィトゲンシュタインの初期哲学には有名な言葉があります。

「語りえないことについては、沈黙しなければならない」

これは「言葉で説明できないことには無理に意味を与えなくていい」という考え方です。

日常での活かし方

不安や恐れを感じるとき、その原因を無理に言葉で説明しようとするのをやめてみましょう。
「今はよくわからないけれど、やがて理解できるかもしれない」と受け入れることで、心の負担が軽くなることがあります。

まとめ：ヴィトゲンシュタインの哲学がくれる「心の余裕」

ヴィトゲンシュタインの哲学から学べるのは、以下の3点です。

言葉に絶対的な力はない。
思考や感情には「文脈」がある。
無理に言葉で説明しなくても良いことがある。

これらを意識するだけで、日々のストレスやネガティブな感情を和らげるヒントになるでしょう。

次のステップ

ヴィトゲンシュタインの哲学をさらに学びたい方は、彼の著書『哲学探究』を読んでみるのも良いでしょう。また、カウンセリングや心理療法でも「言葉の使い方」を意識する練習が行われています。心理学の視点からアプローチを学ぶのもおすすめです。

ぜひ、あなたの日常に哲学のエッセンスを取り入れてみてください！れるかもしれませんよ！

セイ・コンサルティング・グループでは「IT技術者のためのメンタルヘルスマネジメント研修」を実施しています。

投稿者プロフィール

山崎講師代表取締役

セイ・コンサルティング・グループ株式会社代表取締役。
岐阜県出身。
2000年創業、2004年会社設立。
IT企業向け人材育成研修歴業界歴20年以上。
すべての無駄を省いた費用対効果の高い「筋肉質」な研修を提供します！
この記事に間違い等ありましたらぜひお知らせください。