研修や学習で大切にしたい「GAL」とは？
田渕講師学びの場でよく耳にする「GAL」という言葉、皆さんは知っていますか？
これは 「Goal（ゴール）」「Activity（アクティビティ）」「Learning（ラーニング）」 の頭文字をとったものです。
簡単に言うと、 「目標を立てて、具体的な活動をして、そこから学ぶ」 というシンプルな流れのこと。
学生さんのテスト勉強から社会人の研修やプロジェクトまで、幅広く応用できる考え方なんですよ。
Goal（ゴール）：まずは目標を明確にする
学習や研修で最初に欠かせないのがゴールの設定です。
「何のためにやるのか」が曖昧だと、気持ちが長続きしません。
例えば…
- 学生なら「英語の単語テストで80点以上取る」
- 新入社員なら「1週間で社内システムの基本操作をマスターする」
- マネージャーなら「次回の会議で全員が発言できる場をつくる」
大きすぎる目標は途中で心が折れやすいので、背伸びしすぎない程度に「ちょっと頑張れば届きそう」な設定がポイントです。
◎ 研修でのGAL例（Goal編）
- 学生対象のキャリア研修：「自己紹介を1分でまとめて話せるようになる」
- 新入社員研修：「1日で学んだビジネスマナーを翌日のロールプレイで活かす」
- 管理職研修：「ファシリテーション研修で学んだ質問技法を次の会議で試す」
Activity（アクティビティ）：小さな活動を積み重ねる
次は具体的な活動です。
- 学生なら「毎日20分だけ英単語を覚える」
- 社会人なら「今日の会議では1回は質問する」
こうした小さな活動を積み重ねることが成長への道です。
イメージでいうと「パズルのピース」みたいなもの。
1つだけだと意味が分からなくても、積み重ねていくうちに全体像が見えてくる。
学びも同じで、毎日の小さなアクティビティが未来の大きな成果につながります。
◎ 研修でのGAL例（Activity編）
- 学生対象のキャリア研修：「研修中に3回以上は自分から発言してみる」
- 新入社員研修：「先輩社員役の講師に質問してみる」
- 管理職研修：「会議演習で、沈黙している人に発言を促す練習をする」
Learning（ラーニング）：振り返りで成長を加速させる
そして最後は「学び」です。
- 学生：「昨日は集中できなかったから、今日は図書館で勉強してみよう」
- 社会人：「資料のまとめ方を工夫したら上司に評価された。次は応用してみよう」
活動を振り返り、良かった点と改善点を見つけることで、取り組みがどんどん進化していきます。
「やりっぱなし」にならずに振り返ることが、成長を大きくする秘訣です。
◎ 研修でのGAL例（Learning編）
- 学生対象のキャリア研修：「緊張したけど話せた。次はもっと笑顔で話すと良さそう」
- 新入社員研修：「敬語の使い方を間違えたが、指摘されて直せた。次は意識して使える」
- 管理職研修：「沈黙しているメンバーに声をかけたら意見が出てきた。日常業務でも取り入れよう」
GALサイクルのメリットと注意点
メリット：
- 成長を実感しやすい
- 活動と学びが結びつく
- 習慣化がしやすい
注意点：
- ゴールが大きすぎると挫折しやすい
- アクティビティが曖昧だと続かない
- 振り返りを忘れると学びが浅くなる
この3つに気を付けると、うまく回りはじめます。
にゃんこエピソード🐾
友人の猫ちゃんは、高い棚に登るのが苦手でした。
最初は低い椅子に乗る → その次はちょっと高い机に挑戦 → ついに棚の上へ！
小さなゴールを設定して、アクティビティを繰り返し、そこから学んで調整していった結果、ついに成功したんです。
嬉しそうにドヤ顔していた姿は、まさにGALサイクルのお手本でした（笑）。
GALと他の有名な学習フレームワークの比較
学びのプロセスには、実はたくさんのフレームワークがあります。GALはその中でもシンプルで日常的に使いやすいもの。
| モデル名 | 構成 | 特徴 |
|---|---|---|
| GALサイクル | Goal → Activity → Learning | シンプルで誰でも使いやすい |
| コルブの経験学習サイクル | 体験 → 振り返り → 概念化 → 実践 | 学術的に確立されたモデル |
| アクションラーニング / PDCA | 行動 → 振り返り → 改善 → 再行動 | 問題解決型で組織に有効 |
| OECD AARサイクル | Anticipation（予測）→ Action（行動）→ Reflection（振り返り） | 教育分野で未来志向の学びを重視 |
今後の学習の指針
GALサイクルを意識するだけで、学びはずっと前向きになります。
- 目標をはっきりさせる（Goal）
- 小さな活動に落とし込む（Activity）
- 振り返って学びを得る（Learning）
さらに余裕があれば、コルブやPDCA、OECDのAARなどのモデルも参考にすると、より体系的な学びが可能です。
さて、次にあなたが挑戦するゴールは何でしょうか？
「今日の授業で1回手を挙げる」でも、「次の会議で新しい意見を出す」でもOK。
小さな一歩を踏み出すことから、成長の物語は始まります。
GAL猫だにゃん(笑)
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投稿者プロフィール
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セイ・コンサルティング・グループ株式会社専務取締役
IT企業向け人材育成研修歴業界歴20年以上
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
アンガーマネジメントファシリテーター、コンサルタント
ハッピーな人生を送る秘訣は「何事も楽しむ！」ことにあり。
一期一会を大切に、そして楽しく笑顔になる研修をミッションに！
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