心理学を応用したメンタルヘルス・マネジメント　１日間

研修成果

心理学を基礎から学ぶことにより、個人の立場から具体的な行動レベルの知識を習得することができます。
また、一般職者から管理監督者までメンタルマネジメントについて習得し、実際に起こり得る具体的な職場での対処法を学びます。
(セルフケア・ラインケア）

達成目標

メンタルタフネスについて正しい理解をした上でメンバーのメンタル面を指導できる

対象

メンタル・マネジメントを身に付けたい方（一般職から管理職まで）

前提知識

なし

カリキュラム

1日目

午前

◎オリエンテーション【講義】
　・メンタルヘルスとは・・・
　・メンタルヘルスの重要性　
１．心理学の基礎　　　　　　　　　【講義・演習】
　（１）心理学の基礎/歴史
　（２）心理学の歴史
　（３）身近なものから分かる心理（行動・色など）
２．心理学の応用　　　　　　　　【講義】
　（１）心理学の応用　（２）心の健康について
　（３）現代の心の病気について
　（４）睡眠
３．メンタルマネジメント　【講義・演習】
　（１）健康な心の状態とは
　（２）ストレッサー・ストレス度とは・ストレス度チェック
　（３）セルフメンタルケアとは・・・ブリーフチェンジ、感情コントロールなど

午後

4.自分を知ろう　　【講義・演習】
　（１）色彩心理学分析
　（２）コミュニケーション心理分析
　（３）メンタルタフネス度チェック
5.職場で起きやすいハラスメント対策　【講義】
　（１）パワーハラスメント・セクシャルハラスメント・モラルハラスメント
6.職場でのコミュニケーション方法　【講義・演習】
　（１）予防・早期発見の基本
　（２）メンタルヘルス不全者のサイン

総合演習
職場でのケーススタディ

総まとめ