飛行機のパイロットの原則とは？今できる行動に集中する仕事術

2026年6月22日 最終更新日時 : 2026年6月22日 田渕講師田渕講師

未来は予測できない。でも「今の行動」はコントロールできる

私たちは日々、さまざまな不安と向き合っています。

「この仕事はうまくいくだろうか」

「お客様に評価してもらえるだろうか」

「健康診断の結果は大丈夫だろうか」

「将来はどうなるのだろうか」

未来のことを考え始めると、心配は尽きません。

しかし、どれだけ考えても未来を正確に予測することはできません。

そんなときに思い出したいのが、飛行機のパイロットの原則です。

「コントロール可能な活動に集中し、予測ではなくコントロールによって望ましい成果に帰結させる」

少し難しく聞こえるかもしれませんね。

簡単に言えば、

「結果を心配し続けるよりも、今できる行動に集中する」

という考え方です。

仕事にも健康管理にも、人間関係にも活用できる、とても実践的な原則なのです。

パイロットは未来を予測するのではなく、現在をコントロールしている

飛行機は空を飛んでいる間、常にさまざまな影響を受けています。

  • 強い向かい風
  • 気流の乱れ
  • 天候の変化
  • 空港の混雑
  • 機械のトラブル

パイロットは、そうした出来事を完全に予測することはできません。

しかし、だからといって不安に振り回されるわけでもありません。

パイロットが集中するのは、

「今、自分が操作できること」

です。

例えば、

  • 計器を確認する
  • 高度を調整する
  • 燃料を確認する
  • 進路を修正する
  • チェックリストを実行する

といった行動です。

風向きを変えることはできません。しかし、操縦桿を握ることはできます。

天候を変えることはできません。しかし、安全なルートを選ぶことはできます。

人生や仕事も同じではないでしょうか。

結果と行動を分けて考える

多くの人は、結果ばかりを気にしてしまいます。

しかし、結果には自分でコントロールできるものと、できないものがあります。

例えば次のように整理できます。

コントロールできないことコントロールできること
売上提案件数
評価準備の質
お客様の反応説明の工夫
景気学習や改善
天候行動計画
病気の発症健康習慣

結果ばかり見ていると不安になります。

一方で、行動に意識を向けると「今やるべきこと」が見えてきます。

パイロットの原則とは、まさにその視点なのです。

研修講師の場合：「評価」ではなく「場づくり」に集中する

研修講師の仕事にも、この考え方はとても役立ちます。

研修終了後のアンケート結果。受講生からの評価。満足度。

どれも気になりますよね。私自身も気になります（笑）

しかし、最終的な評価を決めるのは受講生です。講師が直接コントロールすることはできません。

では、何に集中すればよいのでしょうか。それは、

「良い研修になるための場づくり」

です。例えば、

  • 自己紹介で受講生と交流する
  • 休憩時間にも雑談する
  • 楽しめるワークを取り入れる
  • 受講生の名前を呼ぶ
  • 自己紹介で得た情報から話を広げる
  • 笑顔で接する

こうした行動は、自分でコントロールできます。

すると受講生は、

「安心して参加できそう」「発言しても大丈夫そう」

と感じやすくなります。

結果として、

  • 満足度向上
  • 理解度向上
  • 学習効果向上

につながる可能性が高まります。

評価を追いかけるのではなく、評価につながる行動を積み重ねる。そんな姿勢が大切なのです。

健康管理の場合：「病気」ではなく「習慣」に集中する

健康管理も同じです。

病気になるかどうかを完全に予測することはできません。健康診断の結果も、必ずしも思い通りにはなりません。

しかし、健康につながる行動はコントロールできます。例えば、

  • 毎日10分運動する
  • 毎日7,000〜8,000歩歩く
  • 夜8時以降は食べない
  • 毎朝、毎夜体重を測る
  • 野菜中心の食事を意識する
  • 季節の野菜や果物を食べる
  • 食べ過ぎない
  • アルコールをコントロールする

こうした行動は、今日から始められます。

健康な身体は、一日でつくられるわけではありません。しかし、一日の習慣からつくられていきます。

未来の健康を心配するよりも、今日の習慣を整える。そんな考え方が、長い目で見ると大きな差になります。

にゃんこ先生に学ぶ「今できること」に集中する姿勢

ある日、窓辺で鳥を眺めているにゃんこがいました。

「捕まえたいニャ！」と思っていたかもしれません。

でも、鳥が飛んでくるかどうかは分かりません。どの方向へ飛ぶかも分かりません。

つまり、結果はコントロールできないのです。

それでも、にゃんこは、

  • 静かに待つ
  • 姿勢を低くする
  • タイミングを見る

という行動を続けます。

そして結果は……鳥が逃げる。

逃げるんかい！（笑）

それでも、にゃんこは落ち込みません。また日なたで昼寝をして、次のチャンスを待ちます。

なんだか人生の達人のようですね。

私たちも、不確実な未来に悩み続けるより、今できる行動を積み重ねる方が良さそうです。

不安になったときに自分へ問いかけたいこと

仕事でも人生でも、不安になることはあります。

そんなときは、自分自身に問いかけてみてください。

「その結果は本当に自分でコントロールできるだろうか？」

もしコントロールできないなら、悩み続けても状況は変わりません。

一方で、

  • 準備する
  • 学ぶ
  • 改善する
  • 声をかける
  • 笑顔で接する

といった行動なら、自分で選べます。

不安を抱えたまま立ち止まるのではなく、不安を行動へ変えていく。それがパイロットの原則の本質ではないでしょうか。

まとめ

飛行機のパイロットは、未来を完璧に予測して飛んでいるわけではありません。

風や天候など、自分では変えられない条件の中で、今できる操作を積み重ねながら目的地へ向かっています。

私たちの仕事や人生も同じです。

結果はコントロールできません。しかし、結果につながる行動はコントロールできます。

研修講師なら、評価そのものではなく、安心して学べる場づくりに集中する。

健康管理なら、病気になるかどうかを心配し続けるのではなく、日々の習慣を整える。

大切なのは、未来への不安に振り回されることではなく、今できる最善の行動を選ぶことです。

人生という長いフライトでは、予想外の風が吹くこともあります。

それでも進路修正を繰り返しながら飛び続ければ、目的地に近づいていくことはできます。

ぜひ今日から、自分自身に問いかけてみてください。

「今、自分がコントロールできる行動は何だろう？」

その問いが、仕事にも人生にも、大きな変化をもたらしてくれるはずです。

今後は、「影響の輪と関心の輪（7つの習慣）」「プロセス思考」「習慣化の技術」「レジリエンス（回復力）」について学ぶと、パイロットの原則をさらに実践しやすくなるでしょう。✈️😊

参考文献
・サラス・サラスバシー著、吉田満梨監訳『エフェクチュエーション 優れた起業家が実践する「5つの原則」』ダイヤモンド社、2022年
・Sarasvathy, S. D. Effectuation: Elements of Entrepreneurial Expertise, Edward Elgar Publishing, 2008
・Academy of Management Review, Vol.26, No.2, 2001

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投稿者プロフィール

田渕講師
田渕講師
セイ・コンサルティング・グループ株式会社専務取締役
IT企業向け人材育成研修歴業界歴20年以上
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
アンガーマネジメントファシリテーター、コンサルタント
ハッピーな人生を送る秘訣は「何事も楽しむ！」ことにあり。
一期一会を大切に、そして楽しく笑顔になる研修をミッションに！
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